啥是糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。
发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
诊断标准
1、典型糖尿病症状（多饮、多尿、多食、体重下降）加上随机血糖检测≥11.1mmol/L。
3、葡萄糖负荷后2h血糖检测≥11.1mmol/L。
糖尿病的分型
1、1型糖尿病：主要由自身免疫导致胰岛β细胞严重损毁所致。发病年龄较早，多见于儿童、青少年。
2、2型糖尿病：主要病理机制是胰岛素抵抗或同时伴有胰岛素分泌相对不足。此型患者占糖尿病患者总数的90%以上，多见于体型超重或肥胖的中老年人。
3、特殊类型糖尿病：遗传性胰岛β细胞缺陷、胰腺疾病、内分泌疾病及药物因素所致的糖尿病。
4、妊娠糖尿病：指妊娠期间发生的糖尿病，由于妊娠期间雌激素、孕激素等导致胰岛素绝对或相对不足所致。多发生在有糖尿病家族史、肥胖、高龄的孕妇中。
糖尿病防治“五驾马车”
增加糖尿病的知识，一旦患病，树立战胜疾病的信心，未病先防，全方位了解糖尿病，了解低血糖与高血糖的危害并预防此类情况的发生，养成良好的生活习惯，保持乐观积极的态度。
1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖（餐前），血糖不稳定时要监测8次（空腹、早餐后、中餐前、中餐后、晚餐前、晚餐后、睡前、凌晨两点）。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。
●饮食管理
全谷物和杂豆类占主食摄入量的1/3；餐餐有新鲜蔬菜，烹调方法要得当；每日蔬菜的摄入量500克左右，深色蔬菜占1/2以上；两餐之间适量选择水果，以低糖水果为宜；常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉的摄入量；少吃烟熏、烘烤和腌制等加工肉类制品；每天不超过1枚鸡蛋。
运动注意循序渐进，让身体对热天运动有一个逐步适应的过程。总体上坚持低强度运动，表现为运动后无汗或有适度出汗。具体运动的时间为：从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动，因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖，不宜在饱餐后或饥饿时运动。
运动前、运动中、运动后注意补充水分。不能空腹运动，运动前忌吃大量油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等，防止低血糖。有任何不适（如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等）应立即停止运动。必要时就近就医，以免发生意外。
●药物治疗
